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Entwässernde Lebensmittel

Wer den Körper entwässert, der kann damit einige Pfunde zum purzeln bringen und zusätzlich werden auch Kreislauf und Herz entlastet. Auf natürliche Weise können entwässernde Lebensmittel wie Gemüse und Obst das überschüssige Wasser lösen. Bei Wasseransammlungen in dem Körper kann es sich auch um Anzeichen für ernsthafte Erkrankungen handeln. Es kann aus diesem Grund sehr […]

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Rezepte zum Entschlacken

Den Körper mit einer Entschlackungskur entlasten. Zwischen Fasching und Ostern beginnt nach alter Tradition die Fastenzeit. In der Moderne nutzen viele Menschen den Zeitraum, um ihren Körper zu entschlacken, denn schließlich steht der Frühling mit gewagter modischer Garderobe bald vor der Tür. Auch unterm Jahr tut eine Entschlackungskur ab und zu gut, um Gewicht zu […]

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Effektiv Abnehmen in 2 Wochen

Abnehmerfolge schon nach zwei Wochen – Jedes Jahr ist es dasselbe, die Weihnachtspfunde sind auf den Hüften und der Jahreswechsel kommt. Die guten Vorsätze sind gemacht, im nächsten Jahr heißt es Abnehmen, es wird Sport gemacht, die eigene Ernährung wird verändert, Körper und Geist sollen sich auf das Abnehmen einstellen. Die große Ernüchterung folgt meist […]

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Diät ohne Kohlenhydrate

Diät ohne Kohlenhydrate – Wie funktioniert das? Wer in relativ kurzer Zeit effektiv und dauerhaft abnehmen möchte, für den ist eine Diät, bei der auf kohlenhydrathaltige Lebensmittel verzichtet wird, eine gute Wahl. Kohlenhydrate sind in erster Linie dazu da, den Körper mit Energie zu versorgen. Gleichzeitig bewirken sie allerdings auch den Anstieg des Blutzuckerspiegels. Hierdurch […]

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Wie trainiert man Bauchmuskeln am besten?

Egal, ob Männlein oder Weiblein – ein definierter Sixpack steht jedem und zieht mit Sicherheit die Blicke auf sich. Doch wie kommt man zu einem richtigen Waschbrettbauch? Mit den passenden Übungen und einigen Tipps zu Ernährung und Lebenswandel schaffen auch Sie es, Ihre Bauchmuskeln passend in Szene zu setzen. Die Grundlage für starke Bauchmuskeln: Eine […]

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Was Sie bei einer Diät machen sollten

Lassen Sie richtige Manieren walten, wenn Sie Ihre Mahlzeit einnehmen. Setzen Sie sich a den Tisch und nutzen Sie das Besteck. In der Tat helfen diese auch, die Nahrung die Sie in den Mund nehmen, einzuschränken. So können Sie alles richtig kauen, bevor Sie es runterschlucken und helfen daher auch die Nahrung vor zu verdauen. […]

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Training zum Abnehmen

Trainieren und eine Diät halten sind zwei Dinge, die Hand in Hand gehen. Falls Sie nur eine Diät machen und nicht trainieren, werden Sie keine Resultate sehen, weil Sie nicht schnell genug Kalorien abbauen. Wenn Sie verlieren ohne Diät zu halten, sehen Sie dünn und zerbrechlich aus, da Sie Ihr Fett verlieren. Daher ist es […]

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Abnehm Tipp: Lebensmittel Tagebuch führen

Es gibt viele Tipps zum Abnehmen und ein einfacher Tipp ist, dass Sie während Ihrer Abnehmphase ein Lebensmittel Tagebuch führen sollten. So behalten Sie einen Überblick über Ihren täglichen bis monatlichen Konsum und zählen die Kalorien, die Sie aufnehmen. So können Sie den Fortschritt besser überblicken und Sie stellen dabei fest, was schief gegangen ist […]

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Lebensmittel, die Sie bei einer Diät vermeiden sollten

Wenn Sie eine Diät machen, ist es unvermeidbar, dass gewisse Lebensmittel auf eine schwarze Liste kommen. Diese Lebensmittel enthalten gewöhnlich viele Kalorien/Zucker/Fette und andere unnötige Stoffe für Ihren Körper. Diese Nahrungsmittel sind untenstehend aufgelistet und sollten weitgehend vermieden bzw. für immer verbannt werden. Das Wort niemals ist ein negatives Wort  und Sie sollten es bei […]

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Gesunde Ernährungstipps zum Abnehmen

Abnehmen ist immer mit weniger essen verbunden. Deshalb, weil Sie am Ende des Tages negative Kalorien haben sollten. Dies berechnet sich an der kompletten Anzahl an Kalorien, die Sie pro Tag essen, minus die Kalorien, die Sie verbrennen. Während die Anzahl der verbrannten Kalorien je nach Person und deren Aktivität variiert, ist die allgemeine Idee, […]

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