Kohlenhydrate am Abend – Ja oder Nein?

Die kalte Jahreszeit ist endlich vorbei, der Sommer steht vor der Tür. Die dicken Kleider werden in den Schrank gepackt, die dünnen Shirts, Kleider, Röcke und Shorts werden hervorgeholt. Und wie steht es um die Bikinifigur? In vielen Zeitschriften ist jetzt Hochkonjunktur für Diäten! – Jedes Jahr das Gleiche! Was ist ein gutes System zur Gewichtsreduktion? […]

Weiterlesen

Optimales Frühstück zum Abnehmen, 8 Tipps die dir helfen

Was ist ein optimales Frühstück zum Abnehmen? Abnehmen ist ein lästiges und leidiges Thema, womit sich nur die wenigsten Menschen gerne damit befassen. Immerhin bedeutet Abnehmen immer Verzicht und Einschränkungen. Das muss aber nicht sein, denn durch das richtige Frühstück am Morgen bekommst Du nicht nur einen tollen Start in den Tag, sondern Du kannst […]

Weiterlesen

Eiweißreiche Ernährung, alles über das Protein und die wichtigsten eiweißhaltigen Lebensmittel

Wer Gewicht verlieren möchte, der sollte eine proteinreiche Kost, also eine eiweißreiche Ernährung, zu sich nehmen. So eine Ernährung wirkt nicht nur gegen Heißhungerattacken, sondern sie lässt auch die Pfunde purzeln, indem sie den Fettstoffwechsel anregt und einen Muskelabbau verhindert. Dadurch wird der Blutzuckerspiegel konstant gehalten, was das Hungergefühl reduziert. Aber ist diese Ernährungsform auch […]

Weiterlesen

Eiweißreiche Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Du hast dich für eine Ernährung ohne Kohlenhydrate entschieden? Du fragst Dich, welche Lebensmittel Du dann noch essen kannst? Keine Sorge, denn die Lösung ist weitaus einfacher als Du vermutlich gedacht hast. Vergiss eine langweilige und einseitige Ernährung, denn das Stichwort lautet: Eiweißreiche Lebensmittel. Du musst Dich also nicht zur auf Salat und Gemüse konzentrieren, denn eiweißreiche […]

Weiterlesen

Wie Du Körperfett verbrennen kannst

Gewicht zu verlieren, besonders wenn es sich um die Bauchregionen handelt, ist alles andere als einfach. Gerade wenn Du langfristig ein paar Kilo weniger um die Hüften tragen möchtest, gelingt dies meist nur durch einen wirklichen Plan. Diäten allein sind dabei in der Regel der vollkommen falsche Weg. Statt langfristiger Verbesserung kommt es oft nur […]

Weiterlesen

Wie Dir Apfelessig bei der Fettverbrennung helfen kann

Apfelessig hat entgegen einiger anderer Mittel zur Fettverbrennung einen großen Vorteil: er ist in jedem Supermarkt oder Discounter zu bekommen und ist in der Anschaffung sehr preiswert. Durch die wertvollen Inhaltsstoffe wird die Fettverbrennung im Körper angeheizt. Wenn Apfelessig vor einer Mahlzeit mit Wasser eingenommen wird, dann kann er das Sättigungsgefühl steigern und auch den […]

Weiterlesen

Wie DU die Fettverbrennung über Nacht ankurbeln kannst

Du möchtest endlich abnehmen, hast aber keine Lust auf ständigen Sport und viele Diäten, die den Alltag zu einer echten Qual machen? Aufgepasst, denn mit ein bisschen Übung kannst Du die Fettverbrennung über Nacht ankurbeln – ganz ohne Sport und Diäten. Es klappt überall und ist bei richtiger Anwendung sehr effektiv. Aufgepasst: Fettverbrennung anstatt Muskelabbau […]

Weiterlesen

Wie Du Fett verbrennen und Deine Muskeln aufbauen kannst

Viele möchten Körperfett verbrennen und Muskeln aufbauen. Und mit den richtigen Tipps und ein bisschen Disziplin kannst es auch Du schaffen, Fett zu verbrennen und nebenbei Deine Muskeln aufbauen. Damit Du überhaupt Fett verbrennen kannst, solltest Du täglich immer mehr Kalorien verbrennen, als Du überhaupt durch Deine Nahrung zu Dir nimmst. Keine Sorge, Dein Körper […]

Weiterlesen

Die 5 besten fettverbrennenden Lebensmittel

Es gibt eine große Anzahl an Lebensmitteln, die man in das tägliche Menü einbauen kann, um die die Fettverbrennung in Schwung bringen. Nur so ist es möglich zu vermeiden, weitere unnötige Fettreserven im Körper zu speichern. Wichtig ist, dass sie reich an Vitaminen, Ballaststoffen, Nährstoffen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind. Obst, Beeren, Nüsse, Eier aber auch […]

Weiterlesen