Categories for Diäten

Tryptophanhaltige Lebensmittel

Essen ist nicht nur gut für deine Seele, sondern die richtige Ernährung ist auch gut für deine Gesundheit. Du solltest daher immer darauf achten, dass dich ausgewogen ernährst. Hast du schon was von Tryptophan gehört? Auch das ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Wozu es gut ist, das erfährst du hier. Was ist Tryptophan und wozu...

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Kohlenhydrate am Abend – Ja oder Nein?

Kohlenhydrate am Abend

Die kalte Jahreszeit ist endlich vorbei, der Sommer steht vor der Tür. Die dicken Kleider werden in den Schrank gepackt, die dünnen Shirts, Kleider, Röcke und Shorts werden hervorgeholt. Und wie steht es um die Bikinifigur? In vielen Zeitschriften ist jetzt Hochkonjunktur für Diäten! – Jedes Jahr das Gleiche! Was ist ein gutes System zur Gewichtsreduktion?...

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Diät ohne Kohlenhydrate

Diät ohne Kohlenhydrate

Diät ohne Kohlenhydrate – Wie funktioniert das? Wer in relativ kurzer Zeit effektiv und dauerhaft abnehmen möchte, für den ist eine Diät, bei der auf kohlenhydrathaltige Lebensmittel verzichtet wird, eine gute Wahl. Kohlenhydrate sind in erster Linie dazu da, den Körper mit Energie zu versorgen. Gleichzeitig bewirken sie allerdings auch den Anstieg des Blutzuckerspiegels. Hierdurch...

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Was Sie bei einer Diät machen sollten

Lassen Sie richtige Manieren walten, wenn Sie Ihre Mahlzeit einnehmen. Setzen Sie sich a den Tisch und nutzen Sie das Besteck. In der Tat helfen diese auch, die Nahrung die Sie in den Mund nehmen, einzuschränken. So können Sie alles richtig kauen, bevor Sie es runterschlucken und helfen daher auch die Nahrung vor zu verdauen....

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Abnehm Tipp: Lebensmittel Tagebuch führen

Lebensmittel Tagebuch

Es gibt viele Tipps zum Abnehmen und ein einfacher Tipp ist, dass Sie während Ihrer Abnehmphase ein Lebensmittel Tagebuch führen sollten. So behalten Sie einen Überblick über Ihren täglichen bis monatlichen Konsum und zählen die Kalorien, die Sie aufnehmen. So können Sie den Fortschritt besser überblicken und Sie stellen dabei fest, was schief gegangen ist...

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Lebensmittel, die Sie bei einer Diät vermeiden sollten

Lebensmittel vermeiden

Wenn Sie eine Diät machen, ist es unvermeidbar, dass gewisse Lebensmittel auf eine schwarze Liste kommen. Diese Lebensmittel enthalten gewöhnlich viele Kalorien/Zucker/Fette und andere unnötige Stoffe für Ihren Körper. Diese Nahrungsmittel sind untenstehend aufgelistet und sollten weitgehend vermieden bzw. für immer verbannt werden. Das Wort niemals ist ein negatives Wort  und Sie sollten es bei...

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Ernährung und Abnehmen bei Diäten

Frühstück zum Abnehmen

Falls eine bestimmte Diät bei Ihnen nicht funktioniert, dann liegt es daran, dass sie Hungern voraussetzt. Das führt im Gegenzug zu Heißhunger-Attacken, bei denen Sie in der Regel irgendwann den Kürzeren ziehen und die Disziplin verlieren, was zur Folge hat, dass Sie deutlich mehr essen, als Sie sollten. Es ist so, als würden Sie emotional...

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