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Category Archives for "Ernährung"

Kohlenhydrate am Abend – Ja oder Nein?

Die kalte Jahreszeit ist endlich vorbei, der Sommer steht vor der Tür. Die dicken Kleider werden in den Schrank gepackt, die dünnen Shirts, Kleider, Röcke und Shorts werden hervorgeholt. Und wie steht es um die Bikinifigur? In vielen Zeitschriften ist jetzt Hochkonjunktur für Diäten! – Jedes Jahr das Gleiche! Was ist ein gutes System zur Gewichtsreduktion? […]

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Optimales Frühstück zum Abnehmen, 8 Tipps die dir helfen

Was ist ein optimales Frühstück zum Abnehmen? Abnehmen ist ein lästiges und leidiges Thema, womit sich nur die wenigsten Menschen gerne damit befassen. Immerhin bedeutet Abnehmen immer Verzicht und Einschränkungen. Das muss aber nicht sein, denn durch das richtige Frühstück am Morgen bekommst Du nicht nur einen tollen Start in den Tag, sondern Du kannst […]

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Eiweißreiche Ernährung, alles über das Protein und die wichtigsten eiweißhaltigen Lebensmittel

Wer Gewicht verlieren möchte, der sollte eine proteinreiche Kost, also eine eiweißreiche Ernährung, zu sich nehmen. So eine Ernährung wirkt nicht nur gegen Heißhungerattacken, sondern sie lässt auch die Pfunde purzeln, indem sie den Fettstoffwechsel anregt und einen Muskelabbau verhindert. Dadurch wird der Blutzuckerspiegel konstant gehalten, was das Hungergefühl reduziert. Aber ist diese Ernährungsform auch […]

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Eiweißreiche Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Du hast dich für eine Ernährung ohne Kohlenhydrate entschieden? Du fragst Dich, welche Lebensmittel Du dann noch essen kannst? Keine Sorge, denn die Lösung ist weitaus einfacher als Du vermutlich gedacht hast. Vergiss eine langweilige und einseitige Ernährung, denn das Stichwort lautet: Eiweißreiche Lebensmittel. Du musst Dich also nicht zur auf Salat und Gemüse konzentrieren, denn eiweißreiche […]

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Wie Dir Apfelessig bei der Fettverbrennung helfen kann

Apfelessig hat entgegen einiger anderer Mittel zur Fettverbrennung einen großen Vorteil: er ist in jedem Supermarkt oder Discounter zu bekommen und ist in der Anschaffung sehr preiswert. Durch die wertvollen Inhaltsstoffe wird die Fettverbrennung im Körper angeheizt. Wenn Apfelessig vor einer Mahlzeit mit Wasser eingenommen wird, dann kann er das Sättigungsgefühl steigern und auch den […]

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Entwässernde Lebensmittel

Wer den Körper entwässert, der kann damit einige Pfunde zum purzeln bringen und zusätzlich werden auch Kreislauf und Herz entlastet. Auf natürliche Weise können entwässernde Lebensmittel wie Gemüse und Obst das überschüssige Wasser lösen. Bei Wasseransammlungen in dem Körper kann es sich auch um Anzeichen für ernsthafte Erkrankungen handeln. Es kann aus diesem Grund sehr […]

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Rezepte zum Entschlacken

Den Körper mit einer Entschlackungskur entlasten. Zwischen Fasching und Ostern beginnt nach alter Tradition die Fastenzeit. In der Moderne nutzen viele Menschen den Zeitraum, um ihren Körper zu entschlacken, denn schließlich steht der Frühling mit gewagter modischer Garderobe bald vor der Tür. Auch unterm Jahr tut eine Entschlackungskur ab und zu gut, um Gewicht zu […]

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Gesunde Ernährungstipps zum Abnehmen

Abnehmen ist immer mit weniger essen verbunden. Deshalb, weil Sie am Ende des Tages negative Kalorien haben sollten. Dies berechnet sich an der kompletten Anzahl an Kalorien, die Sie pro Tag essen, minus die Kalorien, die Sie verbrennen. Während die Anzahl der verbrannten Kalorien je nach Person und deren Aktivität variiert, ist die allgemeine Idee, […]

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Tatsachen über Ernährung und Gewichtsverlust

Seit vielen Jahren beschäftigen wir uns mit dem Problem des Übergewichtes. Tatsache ist vor allem, dass unsere Gesellschaft viel zu dick ist. Laut einer EU-Statistik sind alleine 48 Prozent aller Männer in Deutschland übergewichtig. Diese Zahlen nehmen sich besonders die Nahrungsergänzungsmittelindustrien vor, die immer wieder neue Super-Diätmittel produzieren. Auch findige Ärzte heben sich in den […]

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