Ernährung und Abnehmen bei Diäten

Falls eine bestimmte Diät bei Ihnen nicht funktioniert, dann liegt es daran, dass sie Hungern voraussetzt. Das führt im Gegenzug zu Heißhunger-Attacken, bei denen Sie in der Regel irgendwann den Kürzeren ziehen und die Disziplin verlieren, was zur Folge hat, dass Sie deutlich mehr essen, als Sie sollten. Es ist so, als würden Sie emotional […]

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Bauchfett verbrennen

Wie kann man Bauchfett verbrennen? Das Bauchfett bildet bei vielen Menschen eine sehr ernst zunehmende Problemzone. Bauchfett ist laut einigen wissenschaftlichen Publikationen eine sehr gefährliche Konzentration, die viele sehr ernste gesundheitliche Risiken birgt. Es wäre halt sehr gut, wenn man sehr effektive Methoden kennen würde, die dieses Fett verbrennen. Diese Methoden gibt es und sie […]

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Tatsachen über Ernährung und Gewichtsverlust

Seit vielen Jahren beschäftigen wir uns mit dem Problem des Übergewichtes. Tatsache ist vor allem, dass unsere Gesellschaft viel zu dick ist. Laut einer EU-Statistik sind alleine 48 Prozent aller Männer in Deutschland übergewichtig. Diese Zahlen nehmen sich besonders die Nahrungsergänzungsmittelindustrien vor, die immer wieder neue Super-Diätmittel produzieren. Auch findige Ärzte heben sich in den […]

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Stoffwechsel beschleunigen, so gehts!

Wie kann man den Stoffwechsel beschleunigen? Jeder Mensch hat ihn, doch nur wenige gehen bewusst mit ihm um. Dabei ist der Stoffwechsel ein körperlicher Mechanismus, der unter anderem für den Umgang mit Nahrungsmitteln essentiell ist. Ein langsamer Stoffwechsel führt dazu, dass der Körper die aufgenommene Nahrung nicht schnell genug in Energie umwandeln kann. So hat […]

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Lebensmittel die Bauchfett verbrennen

Wenn Sie dazu neigen, eine Problemzone durch zu viel Bauchfett zu haben, so bedeutet dies nicht nur ein Figurproblem, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Denn erwiesenermaßen sterben Menschen mit viel Bauchfett vermehrt an Herzkrankheiten, haben ein hohes Risiko an Diabetes oder Demenz zu erkranken und leiden oft auch unter weiteren gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Wenn […]

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Abnehmen mit Sport

Der Sommer steht vor der Tür. Doch der ein oder andere hat noch mit ein paar Kilos Winterspeck der letzten dunklen Monate zu kämpfen. Abnehmen mit Sport ist der ideale Weg, wie Sie die überflüssigen Pfunde loswerden können, damit dem nächsten Strandbesuch nichts mehr im Wege steht. Welches sind die effektivsten Sportarten? Wie nimmt man […]

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Ernährungsplan zum Abnehmen

Immer mehr Menschen leiden heutzutage an Übergewicht. Viele versuchen mit Hungerkuren, Crash-Diäten oder diversen Abnehmpillen ihren überflüssigen Pfunden zu Leibe zu rücken, was nach Beendigung der Diät meist zum JoJo-Effekt führt. Eine wirklich dauerhafte Gewichtsreduktion erreichen Sie nur, wenn Sie Ihre Lebens- und Essgewohnheiten komplett umstellen. Helfen kann Ihnen dabei ein Ernährungsplan zum Abnehmen, der […]

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5 Tipps, um Ihr Bauchfett weg zu bekommen

Ein nach vorn gewölbter, schwammiger Bauch sieht sowohl bei Männern als auch bei Frauen unattraktiv aus. Hinzu kommt, dass die Fettpölsterchen am Bauch viele Gesundheitsrisiken bergen: Sie können zu erhöhtem Blutdruck führen und einen schädlichen Einfluss auf die Blutfettwerte und den Blutzuckerspiegel ausüben. Wenn Sie Ihr Bauchfett weg bekommen möchten, sollten Sie Ihre Ernährung umstellen […]

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Stoffwechsel anregen Lebensmittel

Jedes Nahrungsmittel, das Menschen zu sich nehmen, muss in vom Körper verwertbare Einzelteile zerlegt werden. Um gewisse Vitamine und Spurenelemente aufnehmen zu können, braucht ein Organismus Bestandteile wie Fette, Kohlehydrate, Eiweiße und Enzyme. Diesen Wandlungsprozess nennt man Stoffwechsel. Den Stoffwechsel anregen können Sie, indem Sie in Ihrer Nahrung bewusst Lebensmittel miteinander kombinieren, die eine schnelle […]

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